“間隔年”實踐活動包含多種形式：志願服務/義工、海外研學/訪學、在線完成海外大學學分/證書課程、實習/創業、旅行等。其中志願服務/義工，又包含鄉村兒童教育、殘障人士幫扶、老年人服務、貧困家庭救助、動物保護；參加實習/臨時性工作，行業可以是金融、電商、研究機構、教育機構。
此項目有以下多重意義：
“一手知識”：助老扶幼的公益活動，鄉村支教的志願服務，公司企業的實習項目，海外研學的學習機會，間隔年給了我們更多獲得“一手知識”的機會。課堂、書本、網絡……我們不缺乏“二手知識”來源，但是我們缺少獲得“一手知識”的機會。二手知識也許閃爍着偉人學者的月輝，但是我們也會希望自己能在實踐活動中産出完完全全屬于自己的螢火之光，獲得更多更為難忘和實在的“一手知識”。
認識自己：間隔年最終的目的就是給自己一個“空白期”，做自己所想做的，跟最深處的或許已經被各種裹挾而至的信息淹沒的自己對話。騰訊2019科學大會把小宇宙翻譯成infinity within,内裡無限之力，每個人都是獨一無二的小宇宙，無限浩瀚無窮可能，隻有更多的契機，更多的曆練，更多的思考，才能更好地了解自己，塑造自己，展示自己。
找到方向：間隔年也許不會立刻給我們一個關于人生方向的答案，但是在旅行，服務，遊學等等活動中我們的人生閱曆更豐滿，眼界更高闊，我們就會有更有底氣地，不受擺布和幹擾地，做出屬于自己的選擇。
不一樣的嘗試：間隔年或許對于有些人來說就是一個不一樣的嘗試，一個新的挑戰。我們不必給自己做的每一件事做評價做測量，計算它能給我們帶來什麼，我們說不必計較太多的時候不是故作清高，而是我們知道每一件用心去做的事都會在時光的徐徐展開中為我們加冕，也許不是現在，但早晚。
學生社會實踐知行促進計劃(簡稱“知行計劃)于2012年正式創立，是中國最重要的大學生項目官方平台，旨在幫助社會力量,參與支持大學生社會實踐和成長發展。截至2019年,“知行計劃它累計發動超過470所大學的6,000學生團隊參與，持續開展包括助學支教、環境保護、減貧脫貧、創新創業、鄉村調研、專業競賽、公益傳播等形的大學生社會實踐和成長發展項目，共有49.1萬大學生直接參與，使6,400餘所鄉村學校的300餘萬師生受益。
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